多數(shù)情況下可以通過測量體溫判斷是否發(fā)燒。正常體溫范圍在36.3℃至37.2℃之間，超過37.3℃可視為發(fā)熱。
一、體溫測量方法：
使用水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)測量腋窩溫度最為常見。測量前需將體溫計(jì)甩至35℃以下，擦干腋下汗液后夾緊5分鐘。口腔測溫需將體溫計(jì)置于舌下3分鐘，測量前30分鐘避免進(jìn)食冷熱食物。耳溫槍測量需對(duì)準(zhǔn)鼓膜，1秒內(nèi)可顯示結(jié)果，但操作不當(dāng)易產(chǎn)生誤差。直腸測溫最準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，需涂抹潤滑劑后插入1-2厘米，保持3分鐘。
二、主觀癥狀觀察：
發(fā)熱常伴隨畏寒、頭痛、肌肉酸痛等不適感?？捎^察是否出現(xiàn)面部潮紅、皮膚干燥發(fā)燙、呼吸急促等體征。嬰幼兒可能出現(xiàn)煩躁不安、拒食、嗜睡等非特異性表現(xiàn)。慢性病患者或老年人發(fā)熱癥狀可能不典型，需結(jié)合其他臨床表現(xiàn)綜合判斷。
三、特殊情況處理：
運(yùn)動(dòng)后、飯后或情緒激動(dòng)時(shí)體溫可能暫時(shí)升高0.5℃左右，需靜息30分鐘復(fù)測。女性排卵期基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5℃。長期低熱指體溫持續(xù)在37.3-38℃超過3周，需排查結(jié)核、風(fēng)濕免疫性疾病等病因。服用退熱藥后體溫暫時(shí)下降不能排除感染可能。
建議居家備用水銀體溫計(jì)和電子體溫計(jì)各一支，定期用酒精棉片消毒。測量體溫需在靜態(tài)環(huán)境下進(jìn)行，每日固定時(shí)間記錄更準(zhǔn)確。出現(xiàn)持續(xù)高熱超過39℃、伴隨意識(shí)模糊或抽搐、發(fā)熱超過3天無緩解等情況需及時(shí)就醫(yī)。保持每日2000毫升飲水，選擇清淡易消化的粥類、果蔬，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)。發(fā)熱期間每4小時(shí)監(jiān)測體溫變化，注意觀察有無皮疹、嘔吐等其他伴隨癥狀。
