肩關(guān)節(jié)盂唇損傷通常無法自愈，需醫(yī)學(xué)干預(yù)。盂唇作為肩關(guān)節(jié)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，一旦損傷易導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引發(fā)慢性疼痛或反復(fù)脫位。
一、急性期損傷處理：
急性期表現(xiàn)為突發(fā)肩部劇痛、活動(dòng)受限，可能伴隨彈響感。需立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，使用三角巾懸吊固定。關(guān)節(jié)鏡探查可明確損傷范圍，若為部分撕裂且無關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可通過康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。物理治療包括超聲波促進(jìn)組織修復(fù)、冷熱交替療法減輕腫脹。
二、慢性損傷管理：
慢性損傷者常見抬臂疼痛、夜間側(cè)臥痛，可能伴有肌肉萎縮。核磁共振顯示盂唇磨損或完全撕裂時(shí)，需考慮關(guān)節(jié)鏡下盂唇修復(fù)術(shù)。術(shù)后需佩戴外展支具4-6周，逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練恢復(fù)肩袖肌力。避免過早進(jìn)行投擲類動(dòng)作，防止再損傷。
日常應(yīng)避免提重物及過頭動(dòng)作，睡眠時(shí)患側(cè)墊高減輕壓力。游泳、爬墻訓(xùn)練有助于增強(qiáng)肩周肌群協(xié)調(diào)性，攝入富含膠原蛋白的食物促進(jìn)軟骨修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)交鎖或無力感，需及時(shí)復(fù)查排除Bankart損傷等并發(fā)癥。康復(fù)期間建議每周進(jìn)行2-3次水療，水溫保持在38-40℃緩解肌肉痙攣。
