經(jīng)常長口腔潰瘍可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔衛(wèi)生、緩解精神壓力、補(bǔ)充維生素、局部藥物治療等方式改善。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷刺激、免疫失衡、營養(yǎng)缺乏、激素波動(dòng)、感染等因素引起。
1、飲食調(diào)整：避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激黏膜，增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜攝入。柑橘類水果可能加重潰瘍疼痛，建議選擇蘋果泥或香蕉等軟質(zhì)食物。每日飲水不少于1500ml保持黏膜濕潤。
2、口腔護(hù)理：使用軟毛牙刷和含氟牙膏，餐后立即用生理鹽水或氯己定含漱液清潔。避免使用十二烷基硫酸鈉成分的牙膏。矯正牙齒銳利邊緣等物理刺激因素，佩戴正畸裝置者需使用專用保護(hù)蠟。
3、壓力管理：長期焦慮會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制黏膜修復(fù)。每日進(jìn)行20分鐘正念呼吸訓(xùn)練，保證7小時(shí)睡眠。皮質(zhì)醇水平升高時(shí)可通過有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，推薦每周3次30分鐘快走或游泳。
4、營養(yǎng)干預(yù)：缺乏鐵、鋅、葉酸或維生素B12會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜角化異常。血清檢測確認(rèn)缺乏后，可補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液。乳制品和動(dòng)物肝臟是天然維生素B2的良好來源。
5、藥物處理：局部涂抹曲安奈德口腔軟膏或氨來呫諾貼片減輕炎癥，疼痛明顯時(shí)使用利多卡因凝膠暫時(shí)緩解。頑固性潰瘍需排除白塞病等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)采用沙利度胺或秋水仙堿口服治療。
長期反復(fù)發(fā)作需監(jiān)測血紅蛋白和免疫功能指標(biāo)，建立飲食日記排查過敏原。維持規(guī)律作息的同時(shí)，可定期進(jìn)行口腔黏膜?？茩z查排除癌變風(fēng)險(xiǎn)。酸奶、獼猴桃等食物富含益生菌和維生素C，有助于黏膜修復(fù)。
