避免齲齒惡化可通過(guò)控制糖分?jǐn)z入、加強(qiáng)口腔清潔、定期口腔檢查、使用含氟產(chǎn)品和及時(shí)修復(fù)齲洞等方式實(shí)現(xiàn)。
1、控制糖分：
減少高糖飲食是預(yù)防齲齒惡化的關(guān)鍵。糖分被口腔細(xì)菌分解后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期腐蝕牙釉質(zhì)。建議限制碳酸飲料、糖果和精制碳水化合物的攝入頻率，餐后及時(shí)漱口。水果中的天然糖分也需適量控制，避免長(zhǎng)時(shí)間滯留口腔。
2、口腔清潔：
每日至少兩次巴氏刷牙法配合牙線清潔，能有效清除牙菌斑。刷牙時(shí)采用含氟牙膏，重點(diǎn)清潔牙頸部和咬合面。電動(dòng)牙刷可提升清潔效率，牙線或沖牙器能清除鄰面菌斑。舌苔清潔同樣重要，避免細(xì)菌二次定植。
3、定期檢查：
每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲壞可進(jìn)行最小干預(yù)治療。牙醫(yī)通過(guò)探診和X光能發(fā)現(xiàn)隱匿性齲齒，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)人群可實(shí)施窩溝封閉或局部涂氟。孕期、正畸期間需縮短復(fù)查間隔至3-4個(gè)月。
4、氟化物應(yīng)用：
氟化物能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，抑制細(xì)菌代謝。除含氟牙膏外，可定期使用氟化泡沫或含氟漱口水。兒童可接受專業(yè)氟保護(hù)漆處理，成人深齲近髓時(shí)可考慮氟化氨銀治療。注意高氟地區(qū)居民需控制總氟攝入量。
5、及時(shí)修復(fù)：
發(fā)現(xiàn)齲洞應(yīng)立即就醫(yī)，淺齲可采用樹(shù)脂充填，深齲需墊底保護(hù)牙髓。未及時(shí)治療的齲齒可能引發(fā)牙髓炎甚至根尖周炎。對(duì)于已出現(xiàn)自發(fā)痛的牙齒，需根管治療防止感染擴(kuò)散。嚴(yán)重缺損的牙齒可考慮嵌體或全冠修復(fù)。
保持均衡飲食有助于牙齒健康，適量攝入乳制品、堅(jiān)果和綠葉蔬菜可補(bǔ)充鈣磷元素。咀嚼無(wú)糖口香糖能刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。吸煙者需戒煙以減少牙周病風(fēng)險(xiǎn)，飲酒應(yīng)適量避免口干。兒童應(yīng)從第一顆乳牙萌出就開(kāi)始口腔護(hù)理，建立終生護(hù)齒習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托可預(yù)防外傷性牙折，夜間磨牙患者需使用咬合墊。口腔健康與全身疾病密切相關(guān)，良好的護(hù)齒習(xí)慣能降低心血管和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
