防磨牙牙套對緩解磨牙癥狀有效。磨牙癥的治療方法主要有佩戴定制牙套、調(diào)整咬合關(guān)系、心理壓力管理、藥物治療和物理治療。
1、定制牙套：
硬質(zhì)樹脂或軟硅膠材質(zhì)的牙套能隔離上下頜牙齒直接接觸，減少磨牙對牙釉質(zhì)的磨損。夜間佩戴可降低肌肉緊張度，長期使用需定期調(diào)整以適應(yīng)咬合變化。定制牙套需由口腔科醫(yī)生取模制作，避免使用非專業(yè)成品牙套導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)不適。
2、咬合調(diào)整：
咬合不平衡可能加重磨牙，通過調(diào)磨異常牙尖或正畸治療改善咬合關(guān)系。伴有牙齒缺失者需及時修復(fù)，避免單側(cè)咀嚼引發(fā)顳下頜功能紊亂。嚴(yán)重錯頜畸形患者可能需配合正頜手術(shù)。
3、壓力管理：
焦慮、抑郁等心理因素是磨牙常見誘因。認(rèn)知行為療法可緩解情緒壓力，睡前進(jìn)行冥想或溫水浴放松身心。建議記錄磨牙發(fā)作頻率與壓力事件的關(guān)聯(lián)性，針對性進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
4、藥物治療：
短期可使用肌松藥物如鹽酸替扎尼定緩解頜面部肌肉痙攣，抗焦慮藥物如阿普唑侖適用于合并情緒障礙者。肉毒桿菌毒素注射能暫時抑制咬肌過度收縮，效果維持3-6個月需重復(fù)注射。
5、物理治療：
熱敷顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)可改善局部血液循環(huán)，超聲治療配合手法按摩能松解肌肉粘連。生物反饋訓(xùn)練幫助患者感知并控制異常咬肌活動，需每周2-3次連續(xù)治療4周以上。
磨牙癥患者應(yīng)避免睡前攝入咖啡因和酒精，選擇富含鎂元素的食物如深綠色蔬菜有助于神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)。白天有意識保持牙齒輕微分離狀態(tài)，避免緊咬牙習(xí)慣。建議選擇側(cè)臥睡姿減輕關(guān)節(jié)壓力，配合下頜放松操每日練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、牙齒敏感或關(guān)節(jié)彈響，需及時復(fù)查口腔咬合狀態(tài)及牙套適配度。長期磨牙可能引發(fā)牙體缺損、牙周創(chuàng)傷等并發(fā)癥，需每半年進(jìn)行口腔?？茩z查。
