陰莖增大增長可通過物理鍛煉、器械輔助、藥物干預(yù)、手術(shù)矯正、心理調(diào)適等方式改善。生理性因素包括發(fā)育差異、激素水平、血液循環(huán)等，病理性因素可能與陰莖硬結(jié)癥、先天性發(fā)育異常有關(guān)。
1、物理鍛煉：
凱格爾運動通過強化盆底肌群改善勃起硬度，每日3組每組15次收縮。陰莖拉伸訓練采用輕柔牽拉動作，晨起或沐浴后操作5分鐘。有氧運動如慢跑游泳促進睪酮分泌，每周3次30分鐘。
2、器械輔助：
真空負壓吸引器通過物理牽張促進海綿體擴容，每日使用不超過20分鐘。陰莖延長器采用持續(xù)牽引原理，需專業(yè)醫(yī)師指導使用。選擇醫(yī)療器械認證產(chǎn)品，避免皮下血腫等并發(fā)癥。
3、藥物干預(yù)：
PDE5抑制劑如西地那非、他達拉非可改善充血功能。局部涂抹前列腺素E1乳膏增強血流灌注。雄激素替代治療適用于血清睪酮低于8nmol/L者，需排除前列腺癌風險。
4、手術(shù)矯正：
陰莖延長術(shù)通過切斷懸韌帶增加外露長度，術(shù)后需3個月恢復(fù)。陰莖增粗術(shù)采用自體脂肪移植或真皮填充，存在吸收不均風險。嚴格篩選具備整形資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)。
5、心理調(diào)適：
認知行為療法幫助糾正體像障礙，緩解焦慮性ED。伴侶共同參與治療改善親密關(guān)系。成年男性陰莖靜息長度超過5cm即屬正常范圍，過度追求尺寸可能適得其反。
保持均衡飲食攝入鋅元素牡蠣南瓜籽和精氨酸核桃三文魚，避免高脂飲食影響血管功能。規(guī)律進行深蹲臀橋等下肢訓練，改善盆腔血液循環(huán)。夜間保證7小時睡眠促進生長激素分泌，避免穿緊身內(nèi)褲壓迫生殖區(qū)。出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙或明顯畸形需泌尿外科就診。
