月經(jīng)期間不建議同房。經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于敏感狀態(tài)，此時(shí)同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或加重不適感。
1、感染風(fēng)險(xiǎn)增加：
經(jīng)期宮頸口輕微擴(kuò)張，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，此時(shí)同房容易將外界細(xì)菌帶入陰道。細(xì)菌可能逆行感染子宮內(nèi)膜、輸卵管甚至盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病。經(jīng)血本身是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，會(huì)進(jìn)一步增加感染概率。
2、身體不適加重：
經(jīng)期女性常伴有下腹墜脹、腰酸等不適癥狀。同房時(shí)盆腔充血可能加劇痛經(jīng)程度，部分女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。前列腺素分泌增加可能誘發(fā)或加重子宮收縮疼痛，影響生活質(zhì)量。
3、特殊注意事項(xiàng)：
若必須同房需做好防護(hù)措施，使用合格避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)。動(dòng)作應(yīng)輕柔避免劇烈刺激，事后及時(shí)清潔外陰。患有婦科炎癥、免疫力低下或經(jīng)量過(guò)大者應(yīng)嚴(yán)格禁止經(jīng)期同房。
經(jīng)期保健需注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免盆浴。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換，衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換一次。飲食宜清淡溫補(bǔ)，適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材，避免生冷辛辣刺激。保證充足睡眠，適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕經(jīng)期煩躁情緒。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期異常延長(zhǎng)或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
