拔牙后飲食可選擇溫涼流質(zhì)食物、軟爛主食、高蛋白食物、維生素豐富蔬果、避免刺激性食物。

1、溫涼流質(zhì)：

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)優(yōu)先選擇冷藏酸奶、牛奶、豆?jié){等低溫流質(zhì)，低溫能收縮血管減少滲血，流質(zhì)狀態(tài)避免咀嚼動(dòng)作刺激創(chuàng)面。冰淇淋可作為臨時(shí)選擇，但需控制糖分?jǐn)z入量。

2、軟爛主食：

24小時(shí)后逐步嘗試土豆泥、南瓜粥、煮爛面條等主食，烹飪至筷子輕壓即碎的程度。藜麥粥含豐富植物蛋白，小米粥富含B族維生素，均可促進(jìn)黏膜修復(fù)。

3、高蛋白選擇：

蒸蛋羹、豆腐腦、鱈魚茸等提供優(yōu)質(zhì)蛋白，每日攝入量不低于1.2g/kg體重。三文魚打成的肉泥含Omega-3脂肪酸，有助于減輕術(shù)后炎癥反應(yīng)。

4、蔬果攝入：

將香蕉、牛油果攪打成泥狀食用，西蘭花、胡蘿卜需蒸煮至完全軟化。奇異果榨汁可補(bǔ)充維生素C，但需過(guò)濾果渣避免刺激傷口。

5、禁忌食物：

術(shù)后一周禁食火鍋、燒烤等高溫辛辣食物，避免酒精、碳酸飲料影響凝血。堅(jiān)果類、爆米花等堅(jiān)硬零食可能嵌入牙槽窩，導(dǎo)致干槽癥風(fēng)險(xiǎn)升高。

術(shù)后飲食需持續(xù)5-7天漸進(jìn)過(guò)渡，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食，每次進(jìn)食后使用生理鹽水輕柔漱口。保持每日2000ml水分?jǐn)z入，搭配室內(nèi)散步促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致創(chuàng)口出血。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異常滲血需及時(shí)復(fù)診。