月經(jīng)量少可通過(guò)益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物調(diào)理，也可適量食用紅棗、桂圓、枸杞、黑豆、紅糖等食物。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
一、藥物
1、益母草顆粒
益母草顆粒由益母草提取物組成，具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于血瘀型月經(jīng)量少。該藥可促進(jìn)子宮收縮，改善經(jīng)血排出不暢，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡也有輔助效果。使用期間忌食生冷食物，糖尿病患者慎用。
2、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸含烏雞、人參、當(dāng)歸等成分，能補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少。服藥期間應(yīng)避免熬夜，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。部分患者可能出現(xiàn)輕微消化道不適。
3、八珍益母丸
八珍益母丸由益母草聯(lián)合八珍湯組成，兼具補(bǔ)氣血和活血功效，對(duì)氣血虛弱兼血瘀的月經(jīng)量少效果較好。陰虛內(nèi)熱者慎用，服藥后可能出現(xiàn)口干等反應(yīng)。
4、逍遙丸
逍遙丸含柴胡、當(dāng)歸等成分，可疏肝健脾養(yǎng)血，適用于肝郁氣滯型月經(jīng)量少。長(zhǎng)期情緒緊張或壓力大者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，服藥期間保持情緒舒暢。
5、當(dāng)歸養(yǎng)血丸
當(dāng)歸養(yǎng)血丸以當(dāng)歸為主藥，輔以黃芪等補(bǔ)氣藥物，專治血虛型月經(jīng)量少。貧血患者服用時(shí)需配合鐵劑，服藥期間忌食蘿卜等破氣食物。
二、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血相關(guān)的月經(jīng)量少?？擅咳帐秤?-8顆，搭配小米煮粥更易吸收，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
2、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，具有補(bǔ)血安神功效。體質(zhì)虛寒者可用桂圓肉泡水代茶飲，每日10-15克為宜。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議每日嚼服15-20粒或泡水飲用，長(zhǎng)期服用可改善卵巢功能低下導(dǎo)致的月經(jīng)量少。
4、黑豆
黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，能雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。可將黑豆與豬骨燉湯每周食用2-3次，痛風(fēng)患者需控制豆制品攝入量。
5、紅糖
紅糖含鈣鐵等礦物質(zhì)，能溫經(jīng)散寒活血。經(jīng)期每日取20克沖服可促進(jìn)經(jīng)血排出，但肥胖或血糖異常者應(yīng)減少用量。
調(diào)理期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食減肥。每日保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，經(jīng)期避免冷水浴。記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)量持續(xù)減少或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需及時(shí)復(fù)查性激素六項(xiàng)和婦科超聲。貧血患者需增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物攝入，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
