生理期一般不建議穿塑身衣。塑身衣可能通過壓迫腹部影響血液循環(huán)，加重經(jīng)期不適感，但若選擇寬松款式且無不適反應，可短暫穿著。
塑身衣對腰腹部的持續(xù)壓迫可能干擾子宮正常收縮，導致經(jīng)血排出不暢，甚至誘發(fā)痛經(jīng)加重。尤其對于本身存在原發(fā)性痛經(jīng)或子宮內膜異位癥的女性，外部壓力可能刺激盆腔神經(jīng)，引發(fā)痙攣性疼痛。部分塑身衣材質透氣性較差，在經(jīng)期免疫力相對低下時，可能增加會陰部潮濕悶熱感，提升感染風險。
少數(shù)女性在經(jīng)期后期經(jīng)量減少時，穿著低壓力塑身衣可能不會產(chǎn)生明顯不適。這類情況需確保衣物材質柔軟透氣，每日連續(xù)穿著不超過4小時，且避開腹部加壓設計。需特別注意，若出現(xiàn)下腹墜脹感加劇、經(jīng)血顏色變暗或分泌物異常等情況，應立即停止使用。
經(jīng)期建議選擇棉質高腰內褲配合寬松衣物，保持腹部溫暖的同時避免壓迫?？蛇m當熱敷下腹部促進血液循環(huán)，每日用溫水清潔會陰部2-3次。飲食上增加富含鐵元素和維生素B族的食物，如瘦肉、菠菜等，幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。若痛經(jīng)癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排除器質性疾病。
