粉刺患者需避免高糖、高脂及乳制品攝入。飲食不當(dāng)可能加重皮脂腺分泌，誘發(fā)或加劇粉刺問題，主要禁忌食物包括高升糖指數(shù)食物、乳制品和辛辣刺激類。
高糖食物如蛋糕、奶茶會(huì)快速升高血糖，刺激胰島素分泌，促進(jìn)皮脂合成。建議用低升糖指數(shù)的燕麥、糙米替代精制碳水。牛奶中的乳清蛋白和生長因子可能激活皮脂腺細(xì)胞，酸奶、奶酪等乳制品同樣需限制，可嘗試杏仁奶等植物奶替代。
油炸食品和肥肉含大量飽和脂肪酸，會(huì)提高血液中甘油三酯水平，間接促進(jìn)炎癥反應(yīng)?；ㄉ⒐献拥葓?jiān)果每日攝入不宜超過20克。辣椒、酒精等刺激性食物可能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加重局部紅腫，烹飪時(shí)可選用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品。
部分人群對(duì)海鮮、芒果等易致敏食物敏感，可能誘發(fā)過敏反應(yīng)并加重粉刺。建議記錄飲食日記排查個(gè)體敏感食物。黑巧克力、綠茶中的多酚類物質(zhì)具有抗炎作用，可適量食用。
粉刺合并明顯化膿或囊腫時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具維A酸類、抗生素類或抗雄激素類藥物進(jìn)行規(guī)范治療。
