男性肝火旺盛濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的體質(zhì)失衡狀態(tài)，通常由肝氣郁結(jié)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾虛濕困、飲食不當(dāng)、作息紊亂等因素引起，可通過(guò)疏肝解郁、清熱祛濕、健脾化濕、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式調(diào)理。
參苓白術(shù)散
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
功能主治：補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
用法用量：口服。一次6～9克，一日2～3次。
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肝氣郁結(jié)是肝火旺盛的核心病機(jī)。長(zhǎng)期情緒壓抑或壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致肝疏泄功能失常，氣機(jī)郁滯化火，表現(xiàn)為易怒、頭痛、目赤等癥狀。調(diào)理可選用柴胡疏肝散加減，配合太沖穴按摩。濕熱內(nèi)蘊(yùn)多因外感濕熱或飲食肥甘所致，舌苔黃膩、口苦黏膩是典型表現(xiàn)，龍膽瀉肝湯配合薏苡仁粥食療效果顯著。
脾虛濕困與肝火往往相互影響。脾失健運(yùn)則水濕停聚，常見(jiàn)腹脹、大便黏滯，參苓白術(shù)散配合陳皮普洱茶可健脾利濕。飲食嗜好辛辣油膩會(huì)加重濕熱，建議多食冬瓜、赤小豆等利濕食材，避免夜間進(jìn)食高糖食物。長(zhǎng)期熬夜會(huì)耗傷肝陰，加重肝陽(yáng)上亢，保持23點(diǎn)前入睡有助于肝膽經(jīng)氣機(jī)調(diào)達(dá)。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)肝膽系統(tǒng)器質(zhì)性疾病，如脂肪肝、膽囊炎等。若出現(xiàn)持續(xù)右脅疼痛、皮膚鞏膜黃染，需進(jìn)行肝功能檢查和腹部超聲排查。日常調(diào)理三個(gè)月未見(jiàn)改善者，建議到中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行體質(zhì)辨證和個(gè)性化用藥指導(dǎo)。
