斷奶期間漲奶可通過逐步減少哺乳次數(shù)、冷敷緩解脹痛、穿戴合適內(nèi)衣等方法緩解。漲奶主要由乳汁持續(xù)分泌與排出不平衡引起，多數(shù)情況下1-2周內(nèi)可自然消退。
逐步減少哺乳次數(shù)是核心干預(yù)措施。每日減少1-2次親喂或吸奶，優(yōu)先減掉非必需時段的哺乳，使乳腺逐漸降低泌乳量。替代哺乳時可使用吸奶器少量排出乳汁至舒適狀態(tài)，避免完全排空刺激更多分泌。
冷敷能有效減輕腫脹和疼痛。將冷藏過的卷心菜葉敷于乳房15分鐘，每日2-3次，其含有的硫化物可抑制泌乳。低溫凝膠墊包裹乳房同樣能收縮血管減少充血，每次冷敷間隔2小時以上。
選擇無鋼圈全棉支撐內(nèi)衣提供適度壓力。過緊壓迫可能引發(fā)乳腺管阻塞，需保持乳房自然形態(tài)的同時減輕下垂?fàn)坷?。睡眠時可穿運動型內(nèi)衣防止側(cè)臥擠壓。
生麥芽60克煎水代茶飲有回乳作用，其含有的麥角胺類物質(zhì)通過抑制催乳素分泌減少產(chǎn)奶。維生素B6作為輔助營養(yǎng)素參與多巴胺合成，間接調(diào)節(jié)垂體泌乳功能。
若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、局部紅腫熱痛或硬塊不消退，需警惕乳腺炎。突發(fā)性劇烈脹痛伴皮膚發(fā)亮可能提示乳導(dǎo)管破裂，應(yīng)及時乳腺外科就診。少數(shù)乳汁淤積嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溴隱亭等處方藥。
