吃板栗拉肚子可能由過量食用、果仁變質(zhì)、消化功能紊亂、腸易激綜合征、食物過敏等原因引起，可通過調(diào)整飲食、對(duì)癥用藥、排查過敏原等方式緩解。
1、過量食用：板栗富含膳食纖維和淀粉，單次攝入超過50克可能刺激腸道蠕動(dòng)加快。建議分次少量食用，單日不超過10顆，搭配溫水促進(jìn)消化。
康恩貝 蒙脫石散
生產(chǎn)廠家：杭州康恩貝制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋(3克)。一日次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時(shí)將本品例入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時(shí)首次劑量應(yīng)加倍。
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2、果仁變質(zhì)：霉變板栗產(chǎn)生的黃曲霉素會(huì)損傷腸黏膜。發(fā)現(xiàn)果仁發(fā)黑、有霉斑需立即丟棄，輕微腹瀉可口服蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。
3、消化功能紊亂：胃酸分泌不足時(shí)，板栗中的抗性淀粉難以分解。伴隨腹脹癥狀可服用胰酶制劑，日常避免與高脂食物同食。
4、腸易激綜合征：腸道敏感人群對(duì)板栗的鞣酸反應(yīng)明顯，常見腹痛后腹瀉。發(fā)病期選擇低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
5、食物過敏：板栗蛋白可能引發(fā)IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng)，多伴有皮膚瘙癢。需進(jìn)行過敏原檢測(cè)，急性發(fā)作時(shí)口服氯雷他定，避免食用相關(guān)堅(jiān)果制品。
出現(xiàn)持續(xù)水樣便或血便需及時(shí)就醫(yī)，排除細(xì)菌性腸炎等器質(zhì)性疾病?；謴?fù)期選擇低渣飲食如米粥、饅頭，補(bǔ)充電解質(zhì)溶液防止脫水，兩周內(nèi)避免生冷及高纖維食物。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸道功能恢復(fù)，每日步行30分鐘改善消化效率。
