蛋白質(zhì)吃多了，人體通常不能都吸收。具體分析如下：
蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分，具有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高人體免疫力、維持新陳代謝、維持肌肉運動、維持身體健康等多種功效和作用。日常生活中適量攝入蛋白質(zhì)對身體健康有好處，但過量攝入可能對身體造成負面影響。蛋白攝入過多容易造成脂肪堆積，容易引起肥胖，還容易導致骨質(zhì)疏松。如果攝入蛋白質(zhì)過多，通常不能完全被吸收利用，蛋白質(zhì)在腎臟排泄會加重腎臟的負荷，不利于腎臟健康。建議日常生活中養(yǎng)成健康的飲食習慣，均衡飲食，避免過量攝入某一種營養(yǎng)元素，以免對身體帶來負面影響。
如果蛋白質(zhì)吃多了身體出現(xiàn)不良癥狀，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。
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