一般情況下，沒有高鈣純牛奶適合多大的年齡這一說法。高鈣純牛奶一般適合青少年、中老年人、體虛者等人群飲用，建議適量飲用。
1.青少年：高鈣純牛奶中含有多種營養(yǎng)成分，如鈣質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。而青少年正處于生長發(fā)育的重要階段，平時適量飲用高鈣純牛奶，可以增強(qiáng)人體免疫力，對身高、智力發(fā)育均有一定的好處。
2.中老年人：隨著年齡增長，此類人群的身體機(jī)能一般會逐漸下降，身體內(nèi)的鈣流失速度容易加快。當(dāng)人體吸收鈣質(zhì)的能力減弱時，可能會導(dǎo)致缺鈣，而長期缺鈣容易引起牙齒松動、骨質(zhì)疏松等不適癥狀。此時中老年人可適量飲用高鈣純牛奶，為人體補(bǔ)充鈣，從而強(qiáng)健骨骼，以防出現(xiàn)上述不適癥狀。
3.體虛者：此類人群身體比較虛弱，此時可適量攝入高鈣純牛奶，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)抗病能力。
除以上人群外，還有骨折人群、骨骼發(fā)育不良者。建議適量飲用高鈣純牛奶，以免引起胃腸道不適癥狀，如果飲用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
