腸炎患者宜選擇低纖維、易消化、富含電解質(zhì)的食物，主要有米粥、蒸蛋羹、香蕉、去皮蘋果泥、低脂酸奶。
1、米粥：
白米粥是腸炎急性期的理想選擇。大米經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬煮后淀粉充分糊化，形成易吸收的碳水化合物，能為患者提供基礎(chǔ)能量。粥的溫和質(zhì)地可減少對(duì)腸黏膜的機(jī)械刺激，避免加重腹瀉癥狀。煮粥時(shí)可加入少量鹽分補(bǔ)充鈉離子流失，但需避免添加高纖維食材如雜糧或蔬菜。
2、蒸蛋羹：
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，蒸制后形成細(xì)膩凝膠結(jié)構(gòu)，易于消化吸收。蛋白質(zhì)可幫助修復(fù)受損的腸黏膜，每餐建議食用1-2個(gè)雞蛋。注意避免使用油炸或煎炒的烹飪方式，蒸蛋時(shí)可加入少量麻油改善口感，但不宜添加辣椒、胡椒等刺激性調(diào)料。
3、香蕉：
成熟的香蕉含有果膠和抗性淀粉，能吸附腸道多余水分緩解腹瀉。其豐富的鉀離子可糾正電解質(zhì)紊亂，每100克香蕉約含鉀358毫克。選擇表皮出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)的熟香蕉效果更佳，避免食用未成熟的青香蕉?？芍瞥上憬赌嗷蚺c米粥混合食用，每日1-2根為宜。
4、蘋果泥：
去皮蒸熟的蘋果泥富含可溶性膳食纖維果膠，能在腸道形成保護(hù)膜。蘋果中的鞣酸具有收斂作用，有助于減輕腸道炎癥反應(yīng)。制作時(shí)需徹底去除果皮和果核，蒸煮至軟爛后壓成泥狀。急性期每次食用50-100克，每日2-3次，可搭配米粥食用。
5、低脂酸奶：
含益生菌的低溫酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，選擇脂肪含量≤1.5%的產(chǎn)品。乳酸菌能抑制致病菌繁殖，其乳糖分解產(chǎn)物更易吸收。注意避免冷凍或加糖過(guò)多的酸奶，常溫放置10分鐘后再食用，每日100-200毫升為宜。乳糖不耐受者應(yīng)選擇無(wú)乳糖配方。
腸炎恢復(fù)期飲食需遵循漸進(jìn)原則，從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)再至軟食。急性癥狀緩解后可嘗試添加煮軟的胡蘿卜、去皮南瓜等低纖維蔬菜，逐步引入嫩魚肉、雞胸肉等低脂蛋白質(zhì)。避免食用粗纖維蔬菜、堅(jiān)果、油炸食品及辛辣調(diào)料。每日少量多餐，保證2000毫升以上水分?jǐn)z入，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
