酒精性肝硬化可通過戒酒、控制飲酒量、均衡飲食、定期體檢、治療基礎(chǔ)肝病等方式預防。長期過量飲酒是主要誘因，肝炎病毒感染、營養(yǎng)不良等因素可能加速病情進展。
1、戒酒干預：完全戒斷酒精攝入是預防的核心措施。肝臟代謝酒精產(chǎn)生的乙醛會直接損傷肝細胞，持續(xù)飲酒可能導致脂肪肝→酒精性肝炎→肝纖維化→肝硬化的不可逆進程。建議通過心理咨詢、替代療法等方式建立戒酒習慣。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、限量飲酒：無法立即戒酒者需嚴格控量。男性每日酒精攝入不超過25克約啤酒750ml，女性不超過15克。避免空腹飲酒，每周至少保持2-3天無酒精日。酒精換算工具可幫助量化控制。
3、營養(yǎng)支持：補充維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化劑。每日攝入雞蛋、深海魚、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于1.2g/kg體重，搭配西蘭花、藍莓等抗氧化食物。維生素E和鋅元素有助于修復肝細胞膜損傷。
4、疾病管理：合并乙肝/丙肝患者需抗病毒治療。恩替卡韋、索磷布韋等藥物可抑制病毒復制，定期檢測HBV-DNA載量。脂肪肝患者需將BMI控制在18.5-23.9，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm。
5、監(jiān)測篩查：高危人群每6個月檢查肝功能。血清AST/ALT比值＞2、GGT升高是酒精性肝損傷的敏感指標，肝臟彈性檢測可早期發(fā)現(xiàn)纖維化。腹部超聲聯(lián)合FibroScan能評估肝硬化程度。
預防需建立長期健康管理方案，每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可改善肝臟代謝，避免高脂高糖飲食加重負擔。出現(xiàn)食欲減退、蜘蛛痣等預警癥狀時需立即肝病?？凭驮\，Child-Pugh評分系統(tǒng)可指導臨床干預時機。
