軟組織挫傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、淤血和活動受限，可能由外力撞擊、運動損傷或跌倒等原因引起。挫傷程度從輕度皮下出血到深層組織損傷不等，常見于四肢、腰背等部位。
1、疼痛
挫傷后疼痛是最早出現(xiàn)的癥狀，程度與損傷范圍相關(guān)。輕度挫傷表現(xiàn)為按壓痛，重度挫傷可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或搏動性疼痛。疼痛源于局部組織損傷后炎性介質(zhì)釋放，刺激神經(jīng)末梢。急性期可通過冰敷緩解，48小時后可嘗試熱敷促進血液循環(huán)。
2、腫脹
組織損傷后血管通透性增加導致液體滲出，形成局部腫脹。腫脹通常在傷后數(shù)小時內(nèi)逐漸加重，24-48小時達到高峰。抬高患肢有助于減輕腫脹，嚴重時可使用彈性繃帶加壓包扎，但需注意松緊度避免影響血液循環(huán)。
3、淤血
皮下毛細血管破裂導致血液外滲，形成紫紅色或青紫色瘀斑。淤血范圍與損傷程度相關(guān)，初期顏色較深，隨時間逐漸變?yōu)辄S綠色直至消退。淤血吸收過程通常需要1-2周，可局部使用活血化瘀藥物幫助吸收。
4、活動受限
由于疼痛和腫脹導致關(guān)節(jié)或肌肉活動范圍減小。輕度挫傷僅影響部分動作，重度挫傷可能導致完全不能負重?；謴推趹驖u進進行功能鍛煉，避免過早劇烈活動導致二次損傷。
5、伴隨癥狀
嚴重挫傷可能伴有皮膚溫度升高、局部麻木或刺痛感。若出現(xiàn)劇烈疼痛無法緩解、腫脹持續(xù)加重或肢體遠端感覺異常，需警惕骨裂、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，應及時就醫(yī)排除骨折等嚴重情況。
軟組織挫傷恢復期間應避免劇烈運動和患處過度負重，可適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復。保持患處清潔干燥，觀察癥狀變化。若48小時后癥狀無緩解或加重，建議及時就醫(yī)評估損傷程度。恢復期可進行適度拉伸和低強度活動，逐步恢復關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。
