全身疼痛可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式治療。全身疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起。
全身疼痛的藥物治療需根據(jù)病因選擇，常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，適用于關(guān)節(jié)炎或肌肉勞損引起的疼痛。對(duì)于神經(jīng)性疼痛可選用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。骨質(zhì)疏松患者可配合使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片。風(fēng)濕免疫性疾病需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
熱敷可緩解肌肉緊張和關(guān)節(jié)僵硬，冷敷適用于急性炎癥反應(yīng)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過低頻電流阻斷痛覺傳導(dǎo)，超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合關(guān)節(jié)炎患者。牽引療法對(duì)脊柱相關(guān)疼痛有緩解作用。物理治療需根據(jù)疼痛部位和性質(zhì)個(gè)性化選擇方案。
針灸通過刺激穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，對(duì)纖維肌痛和慢性疼痛效果顯著。推拿按摩可松解肌肉粘連，改善局部微循環(huán)。艾灸適用于寒性疼痛，能溫經(jīng)散寒。中藥熏蒸可配合活血化瘀藥材使用。內(nèi)服中藥需辨證施治，常用方劑包括獨(dú)活寄生湯、身痛逐瘀湯等。
慢性疼痛常伴隨焦慮抑郁情緒，認(rèn)知行為療法可改變疼痛認(rèn)知模式。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松能降低肌張力。正念冥想有助于提高疼痛耐受性。團(tuán)體心理治療提供社會(huì)支持。嚴(yán)重心理障礙需配合抗抑郁藥物如鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、米氮平片。
保持規(guī)律作息避免過度勞累，睡眠不足會(huì)加重疼痛敏感度。適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽可增強(qiáng)肌肉力量，但需避免劇烈活動(dòng)。均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，控制精制糖攝入。戒煙限酒減少炎癥反應(yīng)。使用符合人體工學(xué)的家具和護(hù)具減輕關(guān)節(jié)壓力。
全身疼痛患者需注意疼痛日記記錄癥狀變化，定期復(fù)查評(píng)估治療效果。急性劇痛或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時(shí)就醫(yī)。長期慢性疼痛建議多學(xué)科聯(lián)合診療，結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。避免長時(shí)間保持固定姿勢，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)。溫水浴和適度按摩可作為日常護(hù)理輔助手段，但需注意皮膚狀況和耐受度。建立健康生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疼痛復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
