扭傷腳踝可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫止痛。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由韌帶拉伸或撕裂引起，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血、活動受限等癥狀。
雙氯芬酸鈉腸溶片
生產(chǎn)廠家：黑龍江福和華星制藥集團股份有限公司
功能主治：①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；
②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等；
③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；
④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
用法用量：1. 成人常用量: (1) 作為常規(guī)劑量，最初每日劑量為100mg～150mg。對輕度病人或需長期治療的病人，每日劑量為75～100mg。通常將每日劑量分2～3次服用。 (2) 對原發(fā)性痛經(jīng)，通常每日劑量為50～150mg，分次服用。最初劑量應(yīng)是50～150mg，必要時，可在若干個月經(jīng)周期之內(nèi)提高劑量達到最大劑量200mg/日。癥狀一旦出現(xiàn)應(yīng)立即開始治療，并持續(xù)數(shù)日，治療方案依癥狀而定。 2. 小兒常用量:一日0.5～2.0mg/kg，日最大量為3.0mg/kg，分3次服。
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1、休息制動
急性期立即停止活動，避免患肢負重。使用支具或護踝固定關(guān)節(jié)，防止二次損傷。嚴重扭傷需拄拐行走時保持患肢懸空，制動時間根據(jù)損傷程度決定，一般需維持1-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減少毛細血管出血和炎癥滲出。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用溫水袋或熱毛巾，每日3-4次，注意避免燙傷皮膚。
3、加壓包扎
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎后觀察末梢循環(huán)，若出現(xiàn)麻木或發(fā)紺需松解。夜間可解除包扎，白天活動時持續(xù)使用3-5天，能有效減輕軟組織水腫。
4、抬高患肢
平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流?？膳c冰敷同步進行，每日累計抬高時間不少于6小時。睡眠時用枕頭墊高足部，持續(xù)至腫脹明顯減輕。
5、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏消炎。嚴重腫脹可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)，禁止自行調(diào)整用藥劑量。
恢復(fù)期逐步進行踝泵運動、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，穿高幫鞋提供支撐。避免早期劇烈運動，若3天后腫脹未緩解或出現(xiàn)皮膚青紫擴散需及時骨科就診。日常注意行走路面平整，運動前充分熱身，加強踝周肌肉力量訓(xùn)練可預(yù)防復(fù)發(fā)。
