預防肝功能衰竭需從病因控制、生活習慣調(diào)整、定期監(jiān)測等多方面入手，主要有避免肝毒性物質(zhì)接觸、控制基礎肝病、合理用藥、限制酒精攝入、定期體檢五種核心措施。
1、避免肝毒性物質(zhì)接觸
減少接觸工業(yè)化學品如四氯化碳、黃曲霉毒素等明確肝毒性的物質(zhì)，職業(yè)暴露人群需做好防護。日常避免食用霉變食物，特別是花生、玉米等易滋生黃曲霉的食材。部分中草藥如何首烏、土三七可能引起肝損傷，使用前應咨詢
2、控制基礎肝病
病毒性肝炎患者需規(guī)范抗病毒治療，乙肝患者可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋、替諾福韋等藥物。脂肪性肝病患者要通過減重、運動改善代謝。自身免疫性肝病需長期服用熊去氧膽酸等藥物控制進展。肝硬化患者應定期篩查門靜脈高壓并發(fā)癥。
3、合理用藥
避免濫用對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥，每日劑量不超過2000毫克?？菇Y核藥異煙肼、利福平聯(lián)用時應監(jiān)測肝功能?；熕幬锸褂们靶柙u估肝臟儲備功能。中藥制劑需在醫(yī)師指導下使用，避免超劑量或長期服用。
4、限制酒精攝入
男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。酒精性肝病患者需完全戒酒，必要時接受心理干預。酗酒者突然戒斷可能誘發(fā)肝性腦病，需在醫(yī)生指導下逐步減量。合并肝炎病毒感染時，酒精會加速肝纖維化進程。
5、定期體檢
高危人群每6-12個月檢查肝功能、肝臟超聲和甲胎蛋白。乙肝攜帶者需監(jiān)測病毒載量。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時及時就醫(yī)。已有肝損傷者避免使用鎮(zhèn)靜類藥物。接種甲肝、乙肝疫苗可降低重疊感染風險。
保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于肝臟修復，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制高脂高糖食物。堅持中等強度有氧運動如快走、游泳，每周3-5次。避免過度勞累與情緒波動，肝硬化患者需控制每日鈉鹽攝入。出現(xiàn)食欲下降、皮膚瘙癢等預警癥狀時，應立即就醫(yī)評估肝功能狀態(tài)。對于慢性肝病患者，嚴格遵循醫(yī)囑用藥并定期復查是預防肝功能惡化的關鍵措施。
