懷孕嘴干口渴可能與激素水平變化、血容量增加、妊娠期糖尿病、飲食結(jié)構(gòu)不合理、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。孕期可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、監(jiān)測血糖、改善飲食、使用加濕器、就醫(yī)排查病理因素等方式緩解。
1、激素水平變化
孕期孕激素水平升高會(huì)加速體內(nèi)水分代謝，導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)加快。孕婦唾液分泌量可能減少，出現(xiàn)持續(xù)性口干癥狀。建議少量多次飲用溫水，避免含糖飲料刺激滲透性利尿?？删捉罒o糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤。
2、血容量增加
妊娠期血容量擴(kuò)張約40%，腎臟濾過率增高導(dǎo)致排尿增多。此時(shí)若水分補(bǔ)充不足易引發(fā)脫水性口渴。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，分8-10次攝入。觀察尿液顏色，若呈深黃色需及時(shí)補(bǔ)水。合并水腫孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。
3、妊娠期糖尿病
血糖升高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，典型表現(xiàn)為多飲多尿。孕期24-28周需常規(guī)進(jìn)行糖耐量篩查。確診患者需嚴(yán)格控糖，監(jiān)測空腹及餐后血糖?？勺襻t(yī)囑使用門冬胰島素、賴脯胰島素等妊娠期安全降糖藥，避免高血糖對胎兒的影響。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理
高鹽飲食會(huì)加重體液滲透壓失衡，腌制食品、加工肉類等需限制。建議增加黃瓜、西瓜等高水分蔬菜水果攝入，每日蔬菜500克、水果200-300克。適量食用銀耳羹、百合粥等滋陰生津的食療方，避免辛辣刺激食物加重口干。
5、環(huán)境干燥
秋冬季節(jié)空氣濕度低于40%時(shí)，易誘發(fā)黏膜干燥。臥室可使用超聲波加濕器維持50%-60%濕度，避免直接對著面部吹拂。外出時(shí)可攜帶便攜式噴霧儀濕潤口腔，選擇含透明質(zhì)酸的孕婦專用潤唇膏護(hù)理口唇。
孕期出現(xiàn)持續(xù)口渴需每日記錄飲水量與排尿情況，定期檢測血壓、尿常規(guī)。若伴隨體重驟增、視物模糊或胎動(dòng)異常，應(yīng)立即就醫(yī)排除妊娠高血壓、尿崩癥等病理狀態(tài)。保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位改善血液循環(huán)。通過綜合調(diào)理多數(shù)孕婦的口干癥狀可在產(chǎn)后逐漸緩解。
