針灸后需注意保持針孔清潔、避免立即洗澡、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察身體反應(yīng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。針灸是一種通過刺激穴位調(diào)節(jié)氣血的中醫(yī)療法，治療后需遵循特定護(hù)理原則以鞏固療效。
1、保持針孔清潔
針灸后皮膚會(huì)留下微小針孔，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免接觸污水或污染物。使用無菌棉簽輕壓止血，無須特殊消毒，但糖尿病患者或免疫力低下者需加強(qiáng)局部觀察。若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。
2、避免立即洗澡
治療后2小時(shí)內(nèi)禁止沐浴，防止水濕侵入針孔導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵。建議選擇次日溫水淋浴，水溫不宜超過40℃，禁止用力搓揉施針部位。桑拿、溫泉等高溫環(huán)境需間隔48小時(shí)以上。
3、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)
針灸后氣血運(yùn)行加速，當(dāng)天應(yīng)避免跑步、游泳等耗氣運(yùn)動(dòng)?？蛇M(jìn)行散步、太極等舒緩活動(dòng)，但需控制心率在每分鐘100次以下。脊柱部位施針者三天內(nèi)禁止瑜伽等扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
4、觀察身體反應(yīng)
正?？赡艹霈F(xiàn)輕微酸脹感或皮下淤青，通常2-3天自行消退。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心或針孔滲液，可能為暈針或過敏反應(yīng)，需立即聯(lián)系醫(yī)師。艾灸配合治療者需額外警惕低溫燙傷。
5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
治療后24小時(shí)忌食生冷、辛辣及海鮮發(fā)物，陽虛體質(zhì)者可飲用生姜紅棗茶。氣血虧虛患者建議增加山藥、小米等健脾食材，避免空腹接受針灸治療。
針灸后建議保持規(guī)律作息，治療當(dāng)天早睡并保證7小時(shí)以上睡眠。冬季需特別注意頸部、足三里等暴露穴位的保暖，夏季避免空調(diào)直吹施針部位。治療期間應(yīng)記錄每次針灸后的身體變化，包括睡眠質(zhì)量、疼痛程度等指標(biāo)，復(fù)診時(shí)向醫(yī)師詳細(xì)反饋。慢性病患者需堅(jiān)持完整療程，不可因短期效果不明顯而中斷治療。特殊體質(zhì)或首次接受針灸者，建議留觀30分鐘確認(rèn)無不良反應(yīng)后再離院。
