嗓子特別干可通過多飲水、使用加濕器、含服潤(rùn)喉片、避免刺激性食物、藥物治療等方式緩解。嗓子干可能由空氣干燥、用嗓過度、咽喉炎、反流性食管炎、糖尿病等因素引起。
1、多飲水
少量多次飲用溫開水能直接緩解咽喉黏膜干燥狀態(tài)，每日建議攝入1500毫升以上水分?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水或羅漢果茶，避免含糖飲料刺激咽喉。干燥環(huán)境下活動(dòng)時(shí)需隨身攜帶水杯，保持咽喉持續(xù)濕潤(rùn)。
2、使用加濕器
室內(nèi)濕度低于40%時(shí)易導(dǎo)致呼吸道干燥，使用超聲波加濕器將濕度維持在50%-60%為宜。需每日更換水箱清水并定期消毒，避免滋生軍團(tuán)菌等病原體。睡眠時(shí)可于床頭放置濕毛巾輔助增濕。
3、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片、薄荷桉油含片等能促進(jìn)唾液分泌并形成保護(hù)膜。含服時(shí)需置于舌根緩慢溶解，每日不超過6片。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型，服藥后30分鐘內(nèi)避免飲水以保持藥效。
4、避免刺激性食物
辛辣、油炸、過燙食物會(huì)加重黏膜損傷，需暫時(shí)禁食火鍋、燒烤等。酒精和咖啡因具有脫水作用，咽喉干燥期間應(yīng)戒斷。建議選擇蒸煮類軟食，如山藥粥、南瓜羹等溫潤(rùn)質(zhì)地的食物。
5、藥物治療
細(xì)菌感染引起的咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片。反流性咽喉炎需配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。干燥綜合征患者可能需要使用毛果蕓香堿片刺激腺體分泌，所有藥物均須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
長(zhǎng)期嗓子干需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。日常可練習(xí)腹式呼吸減少口呼吸導(dǎo)致的干燥，用嗓人群建議每小時(shí)進(jìn)行5分鐘聲帶休息。室內(nèi)放置綠蘿、常春藤等植物有助于調(diào)節(jié)微環(huán)境濕度，冬季外出佩戴棉質(zhì)口罩可減少冷空氣刺激。若伴隨聲音嘶啞、吞咽困難超過兩周，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查。
