來姨媽期間一般可以適量喝夏桑菊，但體質(zhì)虛寒或經(jīng)量過多者需謹(jǐn)慎。夏桑菊具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，主要成分為夏枯草、桑葉、菊花，適合緩解風(fēng)熱感冒或肝火旺盛引起的癥狀。
夏桑菊性質(zhì)偏涼，若女性經(jīng)期體質(zhì)平和或存在上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛，適量飲用有助于緩解不適。經(jīng)期免疫力較低，夏桑菊中的菊花含黃酮類物質(zhì)，可幫助減輕炎癥反應(yīng)，桑葉中的綠原酸也有助于調(diào)節(jié)體溫。沖泡時建議減少劑量或搭配少量紅糖以中和寒性，避免空腹飲用。
部分女性經(jīng)期氣血虧虛，表現(xiàn)為手腳冰涼、痛經(jīng)或經(jīng)血色淡，此時飲用寒涼屬性的夏桑菊可能加重子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。夏枯草中含有的三萜類成分可能影響凝血功能，經(jīng)量過大者飲用后存在延長經(jīng)期的風(fēng)險。既往有宮寒病史或正在服用活血化瘀藥物的女性應(yīng)避免飲用。
經(jīng)期飲食需注重溫補，可選用生姜紅棗茶等溫性飲品替代夏桑菊。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期延長，建議及時就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等功能性病變。日常可記錄月經(jīng)周期及飲食品類，幫助醫(yī)生判斷體質(zhì)偏性，制定個性化調(diào)理方案。
