老年性陰道炎可通過保持局部清潔、補(bǔ)充雌激素、避免刺激、定期體檢、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。老年性陰道炎通常由雌激素水平下降、局部衛(wèi)生不良、免疫力低下、病原體感染、慢性疾病等因素引起。
1、保持清潔：
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲，勤換洗并陽(yáng)光下晾曬。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。絕經(jīng)后陰道黏膜變薄，過度清洗可能破壞酸堿平衡。
2、激素補(bǔ)充：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇軟膏、普羅雌烯乳膏等局部雌激素制劑?？诜娌?、戊酸雌二醇等藥物需評(píng)估乳腺和子宮內(nèi)膜風(fēng)險(xiǎn)。植物雌激素如大豆異黃酮可作為輔助選擇，但療效存在個(gè)體差異。
3、減少刺激：
避免穿緊身化纖內(nèi)褲導(dǎo)致局部潮濕。性生活時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑減少摩擦損傷。不使用含香精的衛(wèi)生護(hù)墊或沐浴產(chǎn)品。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，減少尿糖對(duì)黏膜的刺激。
4、病原體防控：
可能與白色念珠菌、加德納菌等感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為外陰瘙癢、灼痛等癥狀。出現(xiàn)異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用抗生素。公共場(chǎng)所注意馬桶、浴缸的清潔消毒，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。
5、基礎(chǔ)病管理：
可能與糖尿病、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作、愈合緩慢等癥狀?？刂圃l(fā)病可改善陰道黏膜修復(fù)能力。長(zhǎng)期服用免疫抑制劑者需定期婦科檢查，必要時(shí)預(yù)防性使用益生菌制劑。
日常飲食可增加酸奶、納豆等發(fā)酵食品攝入，補(bǔ)充維生素A和E促進(jìn)黏膜修復(fù)。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉張力，每周3次快走或游泳改善血液循環(huán)。絕經(jīng)后女性每年應(yīng)進(jìn)行婦科檢查，包括陰道pH值和微生態(tài)檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)外陰不適或異常出血需及時(shí)就診，排除惡性病變可能。保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)，避免長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致免疫力下降。
