眼睛脹痛可通過冷敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛脹痛通常由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起。

1、冷敷緩解：

用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼10分鐘，低溫能收縮血管減輕充血腫脹。每日重復(fù)2-3次，避免冰塊直接接觸皮膚。冷敷適用于用眼過度或輕微外傷導(dǎo)致的眼部脹痛。

2、用眼調(diào)整：

每用眼40分鐘眺望6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線需柔和均勻，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效預(yù)防視疲勞引發(fā)的眼脹。

3、人工淚液：

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼癥狀。每日使用不超過6次，用藥前清潔雙手。適用于空調(diào)房、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡導(dǎo)致的干眼性眼脹。

4、藥物治療：

青光眼患者可使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查眼壓。

5、手術(shù)治療：

急性閉角型青光眼發(fā)作需進(jìn)行激光周邊虹膜切除術(shù)，晚期青光眼可選擇小梁切除術(shù)。嚴(yán)重角膜潰瘍可能需板層角膜移植術(shù)。術(shù)后需定期監(jiān)測(cè)視力及眼壓變化。

日常多食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚類等富含花青素和維生素A的食物，每周進(jìn)行3次羽毛球、乒乓球等需要眼球追蹤的運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持仰臥位避免壓迫眼球，外出佩戴防紫外線眼鏡。持續(xù)眼脹超過48小時(shí)或伴隨頭痛嘔吐需立即就醫(yī)。