成人缺鋅、缺硒的癥狀有所不同，其中缺鋅常見指甲易斷、口干舌燥等癥狀，缺硒常見免疫力下降、月經(jīng)失調(diào)的癥狀。具體分析如下：
1.缺鋅：成人缺鋅會導(dǎo)致免疫力下降、傷口愈合慢、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏、指甲易斷、口干舌燥、食欲不振等。此外，缺鋅還會影響人體對食物的消化吸收能力，導(dǎo)致腹瀉、便秘等消化道問題。缺鋅嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)性功能障礙、生長發(fā)育遲緩等問題。
2.缺硒：成人缺硒會導(dǎo)致免疫力下降、腫瘤發(fā)生率增加、心血管疾病風(fēng)險增加等。缺硒還會影響人體的生殖健康，導(dǎo)致男性精子數(shù)量和質(zhì)量下降，女性月經(jīng)失調(diào)的問題。缺硒嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)肌無力、心肌病等問題。
需要注意的是，缺鋅和缺硒的癥狀可能會相互重疊，因此在確定缺鋅或缺硒前，最好進(jìn)行檢測以確定具體缺乏哪種微量元素。在補(bǔ)充鋅和硒時，也需要謹(jǐn)慎選擇合適的劑量，如有異常，應(yīng)立即就醫(yī)。
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