青春痘的好發(fā)部位包括面部T區(qū)、額頭、下巴、胸背部及肩頸部。這些區(qū)域皮脂腺分布密集，容易因油脂分泌過多、毛囊角化異常等因素形成痤瘡。
1、面部T區(qū)：鼻部及兩側(cè)鼻翼構(gòu)成的T區(qū)皮脂腺活躍度高，油脂分泌旺盛易堵塞毛孔。日常需使用溫和潔面產(chǎn)品清潔，避免用手?jǐn)D壓，局部可涂抹含水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
2、額頭：發(fā)際線附近易殘留彩妝或洗發(fā)產(chǎn)品，刺激毛囊引發(fā)閉口粉刺。建議卸妝時重點(diǎn)清潔發(fā)際線，減少厚重劉海遮蓋，每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。
3、下巴：激素波動常導(dǎo)致該區(qū)域反復(fù)出現(xiàn)囊腫型痤瘡。經(jīng)期前加強(qiáng)保濕修復(fù)屏障，選擇含煙酰胺的乳液舒緩炎癥，避免攝入高糖乳制品。
4、胸背部：衣物摩擦與汗液堆積易誘發(fā)毛囊炎樣皮疹。穿著透氣棉質(zhì)衣物，沐浴后及時擦干，外用含硫磺成分的沐浴露減少細(xì)菌滋生。
5、肩頸部：皮脂腺與毛囊結(jié)構(gòu)較粗大，易形成深部結(jié)節(jié)。避免背包帶長期壓迫皮膚，游泳后使用氯己定噴霧預(yù)防感染，嚴(yán)重結(jié)節(jié)需就醫(yī)進(jìn)行光動力治療。
飲食上限制高GI食物與乳制品攝入，增加富含鋅的海鮮、堅果及維生素A的深色蔬菜。適度運(yùn)動促進(jìn)代謝但需及時清潔汗液，夜間護(hù)膚避免過度疊加油性產(chǎn)品。持續(xù)三個月未改善或伴隨瘢痕形成時，建議皮膚科進(jìn)行果酸換膚或紅藍(lán)光干預(yù)。
