用眼過(guò)度可能導(dǎo)致眼皮腫脹。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部肌肉疲勞，血液循環(huán)不暢，引發(fā)局部組織液滯留。
1、生理性因素：
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書(shū)籍會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加快，眼睛干澀不適。眼部周?chē)⒀h(huán)受阻時(shí)，毛細(xì)血管通透性增加，水分滲出到皮下形成腫脹。這類(lèi)腫脹通常伴隨酸脹感，閉眼休息或冷敷后可緩解。
2、病理性因素：
若腫脹持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨紅腫熱痛，可能與瞼腺炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎等疾病有關(guān)。瞼腺炎多由細(xì)菌感染引起，表現(xiàn)為局部硬結(jié)和壓痛；過(guò)敏性反應(yīng)常伴隨瘙癢和流淚，需排查化妝品或環(huán)境致敏原。
日常應(yīng)遵循20-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。工作間隙可用菊花茶包冷敷，富含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能舒緩眼周炎癥。飲食上多補(bǔ)充藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免睡前大量飲水加重浮腫。若腫脹伴隨視力模糊或頭痛，需排查青光眼等急癥。
