發(fā)燒時可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素，能為身體提供能量支持免疫系統(tǒng)對抗感染。
雞蛋中的蛋白質(zhì)消化吸收率高達90%以上，所含的卵磷脂有助于修復(fù)受損細(xì)胞，維生素A和鋅元素對維持黏膜屏障功能具有重要作用。水煮蛋或蒸蛋羹的烹飪方式更利于消化吸收，避免油炸等高溫烹調(diào)造成營養(yǎng)流失。每日1-2個雞蛋即可滿足需求，過量攝入可能加重消化負(fù)擔(dān)。
持續(xù)高熱超過39℃或伴有嘔吐癥狀時，應(yīng)優(yōu)先補充電解質(zhì)溶液。合并腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量，痛風(fēng)發(fā)作期需限制蛋黃攝入。若出現(xiàn)進食后腹痛、皮疹等異常反應(yīng)，需考慮蛋白質(zhì)過敏可能。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、藕粉等淀粉類食物可快速供能，新鮮果蔬汁能補充維生素C。保持每日2000毫升以上飲水量，避免飲用含糖飲料。體溫超過38.5℃需配合物理降溫，用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管走行部位。保證充足睡眠，居室溫度維持在24-26℃為宜，每2小時開窗通風(fēng)15分鐘。若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀，需及時就醫(yī)排查病因。
