肌肉拉傷可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足等原因引起。
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
生產(chǎn)廠家：北京諾華制藥有限公司
功能主治：用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
用法用量：外用。按照痛處面積大小，使用本品適量，輕輕揉搓，使本品滲透皮膚，一日3～4次。
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運動過度是肌肉拉傷的常見誘因。突然增加運動強度或持續(xù)時間超過肌肉承受能力，容易造成肌纖維撕裂。急性期應(yīng)立即停止活動，采用RICE原則處理：休息制動、冰敷患處、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢?；謴?fù)期可進行低強度牽拉訓(xùn)練。
姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致肌肉受力不均。搬運重物時彎腰駝背、健身時動作變形都可能引發(fā)拉傷。輕度損傷可通過熱敷促進血液循環(huán)，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛。中重度損傷需使用口服布洛芬等非甾體抗炎藥。
肌肉疲勞狀態(tài)下更易受傷。連續(xù)運動導(dǎo)致ATP儲備不足時，肌肉協(xié)調(diào)性和收縮能力下降。運動前充分熱身能提升肌肉溫度，建議進行15分鐘動態(tài)拉伸。運動后補充蛋白質(zhì)有助于肌纖維修復(fù)，可適當(dāng)攝入乳清蛋白或雞蛋。
外力直接撞擊可能造成肌肉挫傷伴拉傷。這類損傷常伴隨皮下淤血和腫脹，48小時內(nèi)需持續(xù)冰敷?？祻?fù)階段可采用超聲波治療或低頻電刺激，促進組織修復(fù)。
若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，可能存在肌腱斷裂等嚴(yán)重損傷，需通過MRI檢查明確診斷。對于Ⅲ度拉傷合并肌腱完全斷裂者，可能需手術(shù)縫合治療。
