早晨手部腫脹可能由睡眠姿勢壓迫、夜間飲水過量、妊娠期水腫、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈回流障礙等原因引起。
1、睡眠壓迫：
睡眠中長時間保持側(cè)臥姿勢可能壓迫上肢血管和淋巴管，導(dǎo)致局部循環(huán)受阻。建議調(diào)整睡姿為仰臥，避免手臂受壓，起床后做握拳伸展動作促進回流。
2、飲水過量：
睡前兩小時內(nèi)攝入超過500ml液體會增加組織間液積聚風(fēng)險。限制晚間飲水量，晚餐減少高鹽食物如腌制品、方便面，可食用冬瓜、薏仁等利水食物。
3、妊娠水腫：
孕中晚期激素變化會導(dǎo)致血管通透性增加，表現(xiàn)為晨起手指緊繃感。采取左側(cè)臥位改善靜脈回流，日間穿戴彈力手套，監(jiān)測血壓排除子癇前期。
4、關(guān)節(jié)炎因素：
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎晨僵常伴隨對稱性關(guān)節(jié)腫脹，可能與夜間炎癥因子積累有關(guān)。確診需檢查類風(fēng)濕因子和抗CCP抗體，治療使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風(fēng)濕藥。
5、靜脈功能異常：
上肢深靜脈血栓或淋巴水腫會導(dǎo)致持續(xù)性腫脹，可能伴有皮膚發(fā)硬變色。超聲檢查可明確診斷，治療包括壓力治療、淋巴引流按摩或靜脈支架手術(shù)。
日?？蛇M行手指爬墻運動促進淋巴回流，睡眠時用枕頭墊高手臂，控制每日鈉攝入量低于5g。若腫脹持續(xù)超過24小時或伴隨胸痛呼吸困難，需立即排查心腎疾病。長期反復(fù)發(fā)作建議檢測甲狀腺功能、肝腎功能及自身抗體，排除系統(tǒng)性病變可能。
