肝經(jīng)濕熱是中醫(yī)常見證型，主要表現(xiàn)為脅肋脹痛、口苦咽干、陰部潮濕瘙癢等癥狀。肝經(jīng)濕熱可能與情志不暢、飲食不節(jié)、外感濕熱、肝膽疾病、下焦?jié)駸岬纫蛩赜嘘P(guān)。
1、情志不暢
長期情緒抑郁或易怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁久化熱，與體內(nèi)濕氣結(jié)合形成濕熱。患者常見煩躁易怒、胸悶脅痛，舌苔黃膩。調(diào)節(jié)情緒是關(guān)鍵，可通過疏肝理氣的代茶飲如玫瑰花茶輔助調(diào)理，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證用藥。
2、飲食不節(jié)
過量食用辛辣油膩或酗酒會損傷脾胃運(yùn)化功能，釀生濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽。典型表現(xiàn)為脘腹脹滿、大便黏滯、皮膚油膩痤瘡。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材，避免夜間進(jìn)食高脂食物。
3、外感濕熱
夏季暑濕邪氣侵襲或久居潮濕環(huán)境，濕熱郁蒸于肝膽經(jīng)絡(luò)。常見頭身困重、午后低熱、小便黃赤?？捎棉较?、佩蘭等芳香化濕藥材煮水代茶，保持環(huán)境通風(fēng)除濕，汗出后及時(shí)擦干。
4、肝膽疾病
病毒性肝炎、膽囊炎等疾病會導(dǎo)致肝膽疏泄失常，濕熱內(nèi)蘊(yùn)。多伴目黃膚黃、右脅刺痛、厭食油膩。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茵陳蒿湯等方劑，或遵醫(yī)囑服用消炎利膽片、雞骨草膠囊等中成藥。
5、下焦?jié)駸?/h3>
濕熱下注可引起男性陰囊濕疹、女性帶下黃稠，伴尿頻尿急。與泌尿生殖系統(tǒng)感染相關(guān)，需化驗(yàn)排除病原體感染。治療可選用龍膽瀉肝湯加減，外用藥可選苦參洗劑，但須避免抓撓患處。
肝經(jīng)濕熱患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝火。飲食宜清淡，多食冬瓜、黃瓜等清熱利濕食材，限制羊肉、辣椒等溫?zé)崾澄?。適度運(yùn)動(dòng)發(fā)汗有助于濕氣排出，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。情志調(diào)節(jié)尤為重要，可通過冥想、八段錦等疏解肝郁。若癥狀持續(xù)或加重，建議到中醫(yī)內(nèi)科或肝膽科就診，進(jìn)行舌脈辨證和肝功能等相關(guān)檢查，不可自行長期服用清熱藥物以免損傷脾胃。
