腸梗阻的預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、控制腹部炎癥、避免術(shù)后粘連、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。避免過(guò)量食用糯米、柿子等易形成糞石的食物，減少辛辣刺激及高脂飲食。每日飲水應(yīng)達(dá)到充足量，幫助軟化糞便。
2、保持規(guī)律排便
建立定時(shí)排便習(xí)慣可降低腸道壓力，建議固定每日晨起后如廁。出現(xiàn)便秘時(shí)可順時(shí)針按摩腹部，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥導(dǎo)致腸道功能紊亂。
3、控制腹部炎癥
及時(shí)治療闌尾炎、盆腔炎等腹腔感染性疾病，防止炎性滲出物引發(fā)腸管粘連。克羅恩病患者需規(guī)范使用美沙拉嗪腸溶片控制病情。腹部手術(shù)前后預(yù)防性使用頭孢呋辛酯等抗生素可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、避免術(shù)后粘連
腹部手術(shù)后早期下床活動(dòng)能減少粘連發(fā)生，腹腔鏡手術(shù)較開(kāi)腹手術(shù)粘連概率更低。術(shù)后可遵醫(yī)囑使用透明質(zhì)酸鈉凝膠等防粘連材料。出現(xiàn)慢性腹痛需排查粘連性腸梗阻可能。
5、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉
每日進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌張力，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力減弱，術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)避免突然增加腹壓的動(dòng)作。
預(yù)防腸梗阻需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，高危人群應(yīng)定期進(jìn)行腸鏡檢查。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或停止排便排氣等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和飲食管理，必要時(shí)通過(guò)腹部CT評(píng)估腸道情況。日?？捎涗浥疟懔?xí)慣變化，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。
