腎精虧虛可能表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴耳聾、健忘失眠、性功能減退、脫發(fā)早衰等癥狀。
1、腰膝酸軟：
腎精虧虛患者常感到腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力，久站或勞累后加重。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，腎精不足會(huì)導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，髓海空虛。日常可通過(guò)艾灸腎俞穴、避免過(guò)度負(fù)重緩解癥狀，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸或五子衍宗丸。
2、耳鳴耳聾：
高頻耳鳴或漸進(jìn)性聽(tīng)力下降是典型表現(xiàn)，多伴隨頭暈?zāi)垦?。腎開(kāi)竅于耳，腎精虧虛時(shí)耳竅失養(yǎng)。建議練習(xí)鳴天鼓保健操，飲食可增加黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材。若持續(xù)加重需排查耳蝸病變，藥物可選耳聾左慈丸。
3、健忘失眠：
短期記憶減退伴入睡困難，夜間易醒。腎精不足致腦髓不充，影響神志活動(dòng)。白天可進(jìn)行八段錦鍛煉，睡前用酸棗仁、柏子仁泡水飲用。伴隨心悸者需與心腎不交證鑒別，中藥可用天王補(bǔ)心丹。
4、性功能減退：
男性多見(jiàn)遺精滑泄、陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)月經(jīng)量少、性欲低下。腎精虧虛使生殖之精化生不足。需節(jié)制房事，食療推薦海參、牡蠣等血肉有情之品。伴隨潮熱盜汗者可能屬腎陰虛，可考慮左歸丸調(diào)理。
5、脫發(fā)早衰：
頭發(fā)稀疏枯槁，須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)。發(fā)為腎之外候，腎精不足則發(fā)失所養(yǎng)。每日梳頭百次刺激頭皮，外用側(cè)柏葉酊劑。若伴隨甲狀腺功能異常需系統(tǒng)治療，中成藥可選七寶美髯丹。
腎精虧虛者日常應(yīng)保證子時(shí)前入睡，避免熬夜耗傷腎精。飲食側(cè)重黑色食物如黑豆、桑葚，配合慢跑、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。冬季可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)阿膠、鹿角膠，但需辨證使用。癥狀持續(xù)半年以上或影響生活質(zhì)量時(shí)，建議至中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行精液常規(guī)、性激素等檢查，排除器質(zhì)性疾病后采用中藥膏方長(zhǎng)期調(diào)理。
