打噴嚏可能由鼻腔刺激、過敏反應(yīng)、感染等因素引起。
1、鼻腔刺激：
冷空氣、粉塵、煙霧等物理刺激物進(jìn)入鼻腔時(shí)，鼻黏膜三叉神經(jīng)末梢受到觸發(fā)，通過反射弧引起膈肌和肋間肌劇烈收縮。這種生理性反應(yīng)有助于清除異物，日常可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器減少刺激源。
2、過敏反應(yīng)：
花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原引發(fā)IgE介導(dǎo)的組胺釋放，導(dǎo)致鼻黏膜血管擴(kuò)張和腺體分泌亢進(jìn)?；颊叱０檠郯W、流清涕等癥狀，回避過敏原并服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物可緩解。
3、呼吸道感染：
病毒或細(xì)菌侵襲上呼吸道時(shí)，炎癥因子刺激鼻黏膜感覺神經(jīng)。普通感冒多由鼻病毒引起，伴隨咽痛、低熱；流感病毒則可能引發(fā)高熱、肌肉酸痛。對癥治療包括偽麻黃堿減輕鼻充血，布洛芬緩解發(fā)熱疼痛。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清潔床品減少塵螨積聚；增加獼猴桃、柑橘等維生素C含量高的食物攝入，適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)呼吸道防御能力。若噴嚏持續(xù)超過兩周或伴隨膿性分泌物、面部脹痛，需排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。
