聲帶受損可通過聲帶休息、發(fā)聲訓練、藥物治療等方式改善，部分輕度損傷可自愈。聲帶受損通常由過度用嗓、胃酸反流、感染、聲帶息肉、聲帶小結(jié)等原因引起。
1、過度用嗓：
長時間高聲說話、唱歌或喊叫會導致聲帶黏膜充血水腫。減少說話頻率、避免耳語交流、使用加濕器保持咽喉濕潤有助于緩解癥狀。每日累計發(fā)聲時間建議控制在2小時以內(nèi)。
2、胃酸反流：
胃酸刺激聲帶可能引發(fā)慢性喉炎。夜間抬高床頭15厘米、餐后3小時內(nèi)避免平躺、限制咖啡因攝入可減少反流。奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑能降低胃酸分泌。
3、感染因素：
病毒性或細菌性喉炎常伴隨聲帶水腫。阿莫西林、頭孢克肟等抗生素適用于細菌感染，布地奈德霧化吸入可減輕炎癥反應(yīng)。感染期間需嚴格禁聲，直至體溫恢復正常3天。
4、聲帶息肉：
長期機械性損傷可能導致單側(cè)息肉形成，表現(xiàn)為持續(xù)性聲音嘶啞。可能與吸煙、慢性咳嗽有關(guān)，常伴有咽喉異物感。直徑超過3毫米的息肉需行支撐喉鏡下切除術(shù)或激光手術(shù)。
5、聲帶小結(jié)：
雙側(cè)聲帶前中1/3交界處對稱性突起常見于教師等職業(yè)用嗓者。發(fā)聲易疲勞、音域變窄是典型癥狀。顯微喉鏡下剝除手術(shù)配合術(shù)后3周絕對禁聲是主要治療方式。
每日飲用40℃以下蜂蜜水或羅漢果茶保護聲帶黏膜，避免辛辣刺激食物。進行腹式呼吸訓練改善發(fā)聲效率，練習"哼鳴法"前需專業(yè)嗓音師指導。出現(xiàn)超過2周的聲音嘶啞或呼吸不暢需及時喉鏡檢查，排除惡性腫瘤可能。游泳、瑜伽等低強度運動有助于增強呼吸肌力量，但運動時注意避免憋氣發(fā)聲。
