頭發(fā)干燥打結(jié)可通過(guò)使用護(hù)發(fā)素、減少燙染頻率、選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品、定期修剪發(fā)梢、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式護(hù)理。頭發(fā)干燥打結(jié)可能與頻繁燙染、過(guò)度清潔、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境干燥、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、使用護(hù)發(fā)素
護(hù)發(fā)素能幫助閉合毛鱗片，減少頭發(fā)間的摩擦，從而改善干燥打結(jié)。選擇含有角蛋白、泛醇等成分的護(hù)發(fā)素，可在洗發(fā)后均勻涂抹于發(fā)梢，避免接觸頭皮。護(hù)發(fā)素能暫時(shí)填補(bǔ)頭發(fā)受損部位，使頭發(fā)更順滑易梳理。長(zhǎng)期使用可逐漸修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，減少打結(jié)現(xiàn)象。
2、減少燙染頻率
化學(xué)燙染會(huì)破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)失去彈性變得干燥易斷。建議將燙染間隔延長(zhǎng)至三個(gè)月以上，燙染后加強(qiáng)護(hù)理。可使用含半胱氨酸的修復(fù)產(chǎn)品，幫助重建二硫鍵。減少使用高溫造型工具，避免進(jìn)一步損傷頭發(fā)角質(zhì)層。
3、溫和洗發(fā)產(chǎn)品
選擇pH值在4.5-5.5之間的弱酸性洗發(fā)水，避免含硫酸鹽類清潔成分。這類產(chǎn)品能溫和清潔頭皮，減少對(duì)頭發(fā)角蛋白的溶解。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，以接近體溫為宜。過(guò)度清潔會(huì)洗去頭發(fā)天然油脂，建議根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整洗發(fā)頻率，干性發(fā)質(zhì)可隔天清洗。
4、定期修剪發(fā)梢
分叉的發(fā)梢會(huì)加劇頭發(fā)打結(jié)纏繞，建議每6-8周修剪一次發(fā)梢。修剪能去除已經(jīng)受損的頭發(fā)末端，防止分叉向上蔓延。使用專業(yè)理發(fā)工具平剪，避免造成新的損傷。修剪后頭發(fā)重量分布更均勻，可減少因重力導(dǎo)致的斷裂和打結(jié)。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)主要成分是角蛋白，需要充足蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素?？蛇m量增加魚類、雞蛋、堅(jiān)果等富含必需氨基酸的食物。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充生物素或膠原蛋白。保證每日飲水量，體內(nèi)水分充足有助于維持頭發(fā)彈性。避免節(jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏性脫發(fā)。
日常護(hù)理中應(yīng)注意避免用力梳扯打結(jié)頭發(fā)，可先用手指輕輕分開(kāi)纏結(jié)部位。洗發(fā)前可用護(hù)發(fā)油預(yù)處理，減少清洗時(shí)的摩擦損傷。選擇寬齒梳從發(fā)梢開(kāi)始梳理，逐步向上。睡眠時(shí)使用真絲枕套能減少頭發(fā)摩擦靜電。外出時(shí)做好防曬，紫外線會(huì)加速頭發(fā)角蛋白降解。保持規(guī)律作息，壓力過(guò)大會(huì)影響毛囊健康。如伴隨嚴(yán)重脫發(fā)或頭皮問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在內(nèi)分泌或代謝異常。
