甲營養(yǎng)不良可能由營養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等原因引起。甲營養(yǎng)不良通常表現(xiàn)為指甲變薄、易碎、出現(xiàn)縱脊或橫溝等癥狀。
1、營養(yǎng)攝入不足
長期飲食不均衡可能導致蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)缺乏，影響指甲健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)成指甲角蛋白的主要成分，鐵、鋅、生物素等微量元素的缺乏也會導致指甲生長異常。日常需保證肉類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，同時補充富含維生素A、維生素C、維生素D的食物。
2、消化吸收障礙
胃腸疾病如慢性胃炎、乳糜瀉等會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這類疾病可能導致鐵、維生素B12等關(guān)鍵營養(yǎng)素吸收不足，進而影響指甲基質(zhì)的形成。伴隨癥狀包括腹脹、腹瀉等消化道不適，需針對原發(fā)病進行治療并配合營養(yǎng)補充劑。
3、慢性疾病
糖尿病、甲狀腺功能減退等慢性病可能干擾指甲生長。糖尿病患者的微循環(huán)障礙會影響甲床供血，甲狀腺激素不足會減緩新陳代謝。這類疾病通常伴有皮膚干燥、毛發(fā)稀疏等表現(xiàn)，需通過控制血糖、補充甲狀腺激素等治療原發(fā)病。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
更年期、妊娠期等激素水平變化可能暫時影響指甲質(zhì)地。雌激素水平下降會導致指甲含水量減少，孕激素波動可能改變角質(zhì)層結(jié)構(gòu)。這類情況多為暫時性，隨著激素水平穩(wěn)定可逐漸恢復，期間可適當增加膠原蛋白攝入。
5、藥物影響
某些化療藥物、抗生素或維A酸類藥物可能干擾指甲生長。這些藥物可能直接損傷甲母質(zhì)細胞或影響角蛋白合成，導致指甲變色、脫落。使用甲氨蝶呤、多西環(huán)素等藥物時需監(jiān)測指甲變化，必要時調(diào)整用藥方案。
改善甲營養(yǎng)不良需保證均衡飲食，每日攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、禽蛋，搭配深色蔬菜補充維生素。適當食用堅果、海產(chǎn)品補充鋅、硒等微量元素。避免頻繁美甲或接觸化學溶劑，洗手后及時涂抹護手霜保持甲周濕潤。如指甲異常持續(xù)超過兩個月或伴隨其他癥狀，建議盡早就診排查系統(tǒng)性疾病。規(guī)律作息、適度運動有助于改善全身代謝狀態(tài)，促進指甲健康生長。
