孕吐是早孕反應(yīng)的一種表現(xiàn)，與胃部不適有相似之處，但并非單純的胃部不適。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理因素、嗅覺敏感度增加、飲食結(jié)構(gòu)改變等原因引起。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，這種激素會直接影響胃腸蠕動功能，導致胃排空延遲。部分孕婦還會出現(xiàn)胃酸分泌異常，表現(xiàn)為晨起惡心、嘔吐。這種情況通常不需要特殊處理，保持清淡飲食即可緩解。
2、胃腸功能紊亂
孕激素會松弛胃腸道平滑肌，導致消化功能減弱。食物在胃內(nèi)停留時間延長容易產(chǎn)生脹氣、反酸等不適感。建議少食多餐，避免油膩食物，飯后適當散步有助于改善癥狀。
3、心理因素
部分孕婦對妊娠過程存在焦慮情緒，這種心理壓力可能通過神經(jīng)反射加重惡心嘔吐反應(yīng)。保持心情愉悅、保證充足睡眠、與家人多溝通交流有助于緩解癥狀。
4、嗅覺敏感度增加
孕期嗅覺會變得異常敏感，某些氣味如油煙、香水等可能直接刺激嘔吐中樞。建議保持居室通風，避免接觸刺激性氣味，烹飪時使用抽油煙機。
5、飲食結(jié)構(gòu)改變
突然改變飲食習慣或營養(yǎng)攝入不均衡可能加重孕吐。建議選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭等，適當補充維生素B6。避免空腹時間過長，可在床頭準備些小零食。
孕吐期間應(yīng)注意保持水分攝入，可少量多次飲用淡鹽水或檸檬水。若出現(xiàn)嚴重嘔吐導致脫水、體重明顯下降等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。平時可嘗試生姜茶、薄荷茶等天然止吐飲品，穿著寬松衣物避免腹部受壓。適當進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動也有助于改善胃腸功能。記錄每日飲食和嘔吐情況有助于醫(yī)生判斷病情嚴重程度。
