假性近視通常沒有真實的屈光度數(shù)變化，屬于睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣導致的暫時性視力模糊。假性近視可能與長時間近距離用眼、照明不足、缺乏戶外活動、視疲勞、遺傳因素等有關。
1、長時間近距離用眼
持續(xù)閱讀或使用電子設備會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)性痙攣。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，遠眺6米外景物?？膳浜蠠岱蠡蜓郾＝〔倬徑獍Y狀，無須使用藥物干預。
2、照明不足
昏暗環(huán)境下瞳孔擴大加劇視物模糊，促使睫狀肌過度調(diào)節(jié)。應保證閱讀光照強度在300-500勒克斯，避免在移動交通工具上使用電子設備。臺燈需同時開啟背景光源減少明暗對比。
3、缺乏戶外活動
自然光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸異常增長。每日至少2小時戶外活動可顯著降低假性近視發(fā)生概率。球類運動能鍛煉雙眼協(xié)同調(diào)節(jié)能力。
4、視疲勞
干眼癥或隱斜視等會加重調(diào)節(jié)負擔，表現(xiàn)為暫時性視力下降。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可改善眼表環(huán)境，但需排查是否存在器質(zhì)性眼病。眨眼訓練有助于維持淚膜穩(wěn)定性。
5、遺傳因素
父母有高度近視史者更易出現(xiàn)調(diào)節(jié)功能紊亂。此類人群應提前建立屈光檔案，每3-6個月進行散瞳驗光。低濃度阿托品滴眼液需在醫(yī)生指導下用于控制進展。
假性近視患者應保持每天不少于2小時的日光照射，多食用富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，補充維生素A和DHA有助于維持視網(wǎng)膜健康。避免攝入過多精制糖分以防影響膠原蛋白合成。建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠讓眼部肌肉充分放松。定期進行視力篩查，12歲以下兒童建議每3個月檢查一次調(diào)節(jié)功能，成年人每半年復查視功能狀態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)視力下降需及時進行醫(yī)學驗光排除真性近視。
