排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性，排卵期多在下次月經(jīng)前14天左右。
女性排卵期受月經(jīng)周期影響較大，月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵時(shí)間相對(duì)固定。月經(jīng)周期21-35天均屬正常范圍，排卵日一般為下次月經(jīng)來潮前14天。例如28天周期者第14天排卵，35天周期者第21天排卵。排卵前后共10天稱為排卵期，此階段受孕幾率較高。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察和排卵試紙檢測(cè)可輔助判斷排卵期。排卵期基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液變得清澈透明且富有彈性。部分女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹、乳房脹痛或點(diǎn)滴出血等排卵期癥狀。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期。備孕期間可適當(dāng)增加富含鋅、維生素E的食物，如堅(jiān)果、深海魚等。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，這些行為可能干擾正常排卵。月經(jīng)周期紊亂者建議記錄至少三個(gè)月的月經(jīng)情況，必要時(shí)咨詢專科
