何首烏泡水對生發(fā)可能有一定輔助作用，其效果與個體體質(zhì)、脫發(fā)類型及使用方法密切相關(guān)。

中醫(yī)理論認(rèn)為何首烏具有補肝腎、益精血的功效，其含有的二苯乙烯苷類成分可能通過改善毛囊微循環(huán)促進頭發(fā)生長。民間常用制何首烏切片泡水飲用，需注意生何首烏未經(jīng)炮制可能含肝毒性成分。

何首烏中的多糖、蒽醌類物質(zhì)具有抗氧化作用，或可減少毛囊細(xì)胞氧化損傷。但現(xiàn)有研究多基于動物實驗，人體臨床證據(jù)有限，不建議單純依賴何首烏水治療脫發(fā)。

對肝腎不足型脫發(fā)可能顯現(xiàn)調(diào)理效果，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏伴隨腰膝酸軟。雄性激素源性脫發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)需結(jié)合米諾地爾、非那雄胺等藥物治療。

每日用量建議控制在5-10克炮制品，持續(xù)飲用不超過3個月?？赡艹霈F(xiàn)腹瀉、肝功能異常等不良反應(yīng)，用藥期間需監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)，孕婦及肝病患者禁用。

配合頭皮按摩、維生素B族補充等物理療法效果更佳。脫發(fā)面積超過50%或伴隨頭皮炎癥時，應(yīng)及時就診皮膚科進行毛囊檢測。

日常可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，避免過度燙染頭發(fā)。每周進行3次30分鐘有氧運動改善全身血液循環(huán)，睡眠時間保證在23點前以促進毛囊修復(fù)周期。脫發(fā)治療需持續(xù)3-6個月觀察效果，短期內(nèi)頻繁更換方法可能影響療效評估。