可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)判斷是否發(fā)燒。正常體溫范圍為36.1℃至37.2℃，若體溫超過(guò)37.3℃則可能為發(fā)燒。測(cè)量體溫的常用方法包括口腔、腋下和耳溫測(cè)量，其中口腔和耳溫測(cè)量更為準(zhǔn)確。發(fā)燒時(shí)可能伴隨的癥狀包括頭痛、乏力、肌肉酸痛等。
體溫的測(cè)量工具主要有水銀體溫計(jì)、電子體溫計(jì)和紅外線體溫計(jì)。水銀體溫計(jì)測(cè)量較為準(zhǔn)確，但使用不便且存在安全隱患；電子體溫計(jì)操作簡(jiǎn)便，適合家庭使用；紅外線體溫計(jì)則適合快速測(cè)量，但準(zhǔn)確性略低。測(cè)量時(shí)應(yīng)注意保持環(huán)境溫度適宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。
發(fā)燒的常見(jiàn)原因包括感染、炎癥、免疫反應(yīng)等。感染性發(fā)燒多見(jiàn)于細(xì)菌、病毒感染，如感冒、流感等；炎癥性發(fā)燒可能與關(guān)節(jié)炎、肺炎等疾病有關(guān)；免疫反應(yīng)性發(fā)燒則常見(jiàn)于疫苗接種后或自身免疫性疾病。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴隨嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
日常護(hù)理中，發(fā)燒時(shí)應(yīng)多飲水，保持室內(nèi)空氣流通，避免過(guò)度勞累。飲食上可選擇清淡易消化的食物，如粥、湯等，避免辛辣、油膩食物。適當(dāng)休息有助于身體恢復(fù)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若體溫持續(xù)升高，可使用物理降溫方法，如溫水擦浴、冰袋敷額頭等，但需注意避免過(guò)度降溫導(dǎo)致身體不適。
