蔥白、白蘿卜、香菜加水適量，煮沸而得"二白湯"熱飲可防感冒;棉簽蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用——山西近日下發(fā)的秋冬季感冒(含甲型Ｈ１Ｎ１流感)中醫(yī)藥預(yù)防和治療建議方案中，專(zhuān)家不僅對(duì)這些生活中簡(jiǎn)便易操作的防感冒小妙方加以總結(jié)歸納，并且針對(duì)不同人群分別制定了預(yù)防和治療建議方案。
據(jù)山西省衛(wèi)生廳中醫(yī)局局長(zhǎng)文淵介紹，方案提示公眾秋冬季生活起居預(yù)防要注意避風(fēng)寒，及時(shí)增添衣物;注意勞逸結(jié)合，作息要有規(guī)律;中醫(yī)認(rèn)為"百病生于氣"，建議以和諧促健康，不生氣為養(yǎng)生防病之要。
飲食預(yù)防中，建議飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)。
日常生活中做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，如上述的"二白湯"、姜棗蘇葉飲、桑葉菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鮮魚(yú)腥草、鮮馬齒莧等，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。
方案還從成人、兒童等不同人群，以及中毒性感冒、虛體流感等各類(lèi)感冒等多個(gè)角度出發(fā)，對(duì)秋冬感冒的藥物預(yù)防、治療、方藥、方解、備選方、加減等加以明列，便于中醫(yī)辨證施治。
專(zhuān)家提示，服用中藥預(yù)防感冒時(shí)，老人、兒童應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，慢性疾病患者及婦女經(jīng)期、孕婦及產(chǎn)后婦女慎用，預(yù)防感冒的中藥不宜長(zhǎng)期服用，最多不超過(guò)３天。服用期間或服用后感覺(jué)不適者，應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)師。
