試管嬰兒移植后臥床時(shí)間需結(jié)合個(gè)體差異調(diào)整，通常建議1-3天適度休息，避免劇烈活動(dòng)。過(guò)度臥床可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，適度活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
1、短期臥床：
移植后24-48小時(shí)內(nèi)可保持平臥或半臥位，減少體位突然變化。此階段胚胎處于著床關(guān)鍵期，避免提重物、彎腰等腹部用力動(dòng)作，但可正常如廁、短距離行走。
2、漸進(jìn)活動(dòng)：
48小時(shí)后可逐步恢復(fù)輕量日?；顒?dòng)，如緩慢散步、簡(jiǎn)單家務(wù)。研究顯示適度活動(dòng)不會(huì)影響著床率，反而能改善子宮血流，建議單次活動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。
3、避免久臥：
連續(xù)臥床超過(guò)72小時(shí)可能引發(fā)下肢靜脈淤血，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)腰背酸痛時(shí)可進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)活動(dòng)腳踝10次以促進(jìn)靜脈回流。
4、工作安排：
非體力勞動(dòng)者移植3天后可考慮返崗，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。需接觸化學(xué)制劑或高強(qiáng)度工作者建議休假至驗(yàn)孕日，工作期間每30分鐘起身活動(dòng)。
5、異常處理：
若出現(xiàn)劇烈腹痛、鮮紅色出血或持續(xù)腹脹，需立即就醫(yī)排查卵巢過(guò)度刺激或?qū)m外孕。正常情況下的輕微褐色分泌物無(wú)需過(guò)度緊張，保持觀察即可。
飲食上增加富含膳食纖維的燕麥、西芹預(yù)防便秘，每日攝入60g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)肉、雞蛋。避免生冷食物及含咖啡因飲品，保持每日1500ml溫水?dāng)z入?？蛇M(jìn)行溫和的孕婦瑜伽或冥想緩解焦慮，禁止跑跳、騎自行車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)。移植后14天需按時(shí)返院檢測(cè)血HCG，期間避免性生活及盆浴。
