經(jīng)常拉肚子可考慮服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌或酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡改善腹瀉癥狀，具體選擇需結(jié)合腹瀉類型及個(gè)體差異。
腸道菌群紊亂是腹瀉的常見誘因。急性腹瀉多與飲食不潔、病毒感染有關(guān)，表現(xiàn)為水樣便伴腹痛；慢性腹瀉可能由腸易激綜合征、炎癥性腸病等引起，常伴隨腹脹、排便不盡感。益生菌通過競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌、增強(qiáng)腸黏膜屏障功能發(fā)揮作用。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌含長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。枯草桿菌二聯(lián)活菌能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)細(xì)菌性腸炎效果顯著。酪酸梭菌活菌可促進(jìn)腸上皮細(xì)胞修復(fù)，適合慢性腸炎患者。部分益生菌需冷藏保存以保持活性。
乳糖不耐受者應(yīng)選擇不含乳制劑的益生菌產(chǎn)品。免疫缺陷人群使用活菌制劑前需咨詢益生菌與抗生素需間隔2小時(shí)服用，避免藥效相互影響。
持續(xù)腹瀉超過3天或出現(xiàn)血便、發(fā)熱時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除嚴(yán)重感染。兒童及老年人腹瀉易引發(fā)脫水，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合口服補(bǔ)液鹽使用。
