腹部灼燒痛可能由胃酸反流、飲食刺激、壓力因素、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

胃酸反流是食管下括約肌松弛導(dǎo)致胃酸逆流至食管，刺激黏膜產(chǎn)生灼燒感。典型癥狀為胸骨后燒灼感，平躺或彎腰時(shí)加重。減少高脂飲食、咖啡因攝入，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食可改善癥狀。藥物治療包括奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。

辛辣食物、酒精、碳酸飲料等可直接刺激胃黏膜，引發(fā)短暫性灼燒痛。這類疼痛多呈陣發(fā)性，與進(jìn)食時(shí)間明確相關(guān)。建議記錄飲食日記，避免已知刺激性食物，選擇燕麥、香蕉等溫和食材保護(hù)胃黏膜。

長期焦慮狀態(tài)會(huì)通過腦腸軸影響胃酸分泌和蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致功能性消化不良。癥狀表現(xiàn)為餐后飽脹伴上腹灼熱感。規(guī)律作息結(jié)合腹式呼吸訓(xùn)練可降低自主神經(jīng)興奮性，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜屏障，引發(fā)炎癥反應(yīng)。患者常伴有惡心、食欲減退等伴隨癥狀。根除治療需采用阿莫西林、克拉霉素、鉍劑四聯(lián)療法，日常需避免空腹服用刺激性藥物。

胃黏膜防御機(jī)制失衡導(dǎo)致深層組織缺損，疼痛多呈周期性發(fā)作，進(jìn)食后暫時(shí)緩解。嚴(yán)重者可出現(xiàn)黑便、嘔血等出血表現(xiàn)。除質(zhì)子泵抑制劑外，黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁可促進(jìn)創(chuàng)面愈合，內(nèi)鏡下止血或潰瘍修補(bǔ)術(shù)適用于并發(fā)癥患者。

日常護(hù)理需注意少食多餐，選擇蒸煮等低溫烹飪方式，避免過燙食物直接刺激消化道。規(guī)律進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，需立即進(jìn)行胃鏡檢查排除惡性病變。